7 aceites esenciales energizantes para empezar el día
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Hay días en los que a todos nos vendría bien un impulso a nuestro estado de ánimo o una inyección de energía, especialmente por la mañana. Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos por sus beneficios de aromaterapia, incluido ayudar a las personas a sentirse llenas de energía, concentradas y experimentar una mejora general en el estado de ánimo.
Con tantos aceites esenciales para elegir, ¿cómo puedes saber cuáles son los mejores para añadir un poco más de energía a tu paso?
¡Aquí tienes seis de las mejores opciones de aceites esenciales que pueden aportar energía a tu rutina matutina y ayudarte a comenzar todo el día!
1. Aceite esencial de menta
La menta es una de las opciones de aceites esenciales más populares porque ofrece una amplia variedad de beneficios. Bueno, ¡puedes agregar “ayudarte a sentirte lleno de energía” a la lista de cosas que la menta puede hacer!
La investigación demostró que la menta no sólo fue eficaz para prevenir la fatiga sino también para mejorar el rendimiento del ejercicio en el grupo que participó en el estudio. ¡Lo tomaremos!
Su agradable y especiado aroma a hierbas es exactamente el impulso que necesitas para ponerte en marcha y sentirte concentrado por la mañana. Además, la menta se mezcla bien con muchos otros aromas de aceites esenciales.
Esto lo convierte en una excelente opción si está creando su propia mezcla energética de bricolaje o si está comprando una mezcla prefabricada para usarla como energía por la mañana. Sólo asegúrese de optar por aceites esenciales puros de grado terapéutico para asegurarse de obtener la mayor calidad posible.
2. Aceite esencial de naranja dulce
Los estudios muestran pruebas sólidas de que el aceite esencial de naranja (también conocido como naranja dulce) es eficaz para prevenir la fatiga física .
Su aroma cítrico es la opción energizante perfecta para despertarte por la mañana, ¡como un vaso de jugo de naranja pero para tu difusor! La naranja es una excelente opción para crear mezclas energizantes y combina bien con otros aromas cítricos y también con aromas herbales.
3. Aceite esencial de menta verde
Se sabe que el aceite esencial de menta verde, que contiene ácido rosmarínico y otras propiedades beneficiosas llamadas polifenoles, respalda la función cognitiva, como la memoria y la capacidad de aprendizaje. Un estudio demostró que las cualidades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras de la menta verde en realidad mejoraron el rendimiento de la memoria de los participantes del estudio.
El aroma singularmente especiado del aceite esencial de menta verde agrada a la mayoría y también combina bien con su pariente cercano, la menta. ¡La sensación vigorizante de la menta verde es la elección perfecta para un aceite esencial que te despertará y reactivará tu cerebro para el día!
4. Aceite esencial de romero
El número cuatro en nuestra lista de aceites esenciales energizantes es el de romero. Si alguna vez has probado un plato con hojas de romero, sabes cómo puede despertar tus sentidos de una manera única.
Las investigaciones muestran que inhalar aceite esencial de romero puede aliviar significativamente la fatiga . Este aroma a base de hierbas te ayuda a combatir el cansancio para que puedas despertarte y mantenerte concentrado durante todo el día. ¡Inhala de la botella o agrega unas gotas a tu difusor por la mañana para darle un poco de energía a tus pasos y sentirte motivado!
5. Aceite esencial de limón
El aceite esencial de limón es una opción muy popular para cualquiera que busque mejorar su estado de ánimo y sentir un impulso de motivación. El limón no solo es conocido por aumentar la energía y la concentración, sino que su aroma cítrico complementa extremadamente bien muchos otros aceites esenciales cuando se difunden o se mezclan.
Ilumina tu mañana con una bocanada profunda de aceite esencial de limón, ¡lo primero que haces al despertar!
6. Aceite esencial de eucalipto
El eucalipto se utiliza popularmente en aromaterapia por su increíble aroma pero también por sus capacidades para estimular el cerebro. Siente una sensación zen de concentración y motivación por la mañana cuando inhalas el agradable aroma del aceite esencial de eucalipto.
El eucalipto se mezcla especialmente bien con aceites esenciales de menta y hierbabuena, así como con limón para obtener un aroma embriagador y energizante que querrás oler todas las mañanas.
7. Aceite esencial de canela
El cálido aroma de canela es la manera perfecta de aumentar tu energía por la mañana. Se dice que el aceite esencial de canela aumenta el flujo sanguíneo, lo que naturalmente combate la fatiga y te ayuda a comenzar el día.
Agregue aceite esencial de canela a su mezcla matutina de aceites vigorizantes para agregar un aspecto especiado único que ayudará a su mente y cuerpo a prepararse para lo que se avecina. Si está buscando cambiar sus mezclas de aceites esenciales energizantes según la temporada, opte por la canela en otoño e invierno para obtener una capa adicional de calidez.
Mezclas de aceites esenciales que aumentan la energía para probar
Ahora que conoce las siete mejores opciones de aceites esenciales que aumentan la energía, tal vez todavía no esté seguro de cuáles elegir o mezclar para su rutina de despertarse por la mañana.
¡Estás de suerte! Hemos hecho el trabajo por usted con estas mezclas de Bubbly Belle que están hechas de los aceites esenciales de grado terapéutico más puros.
Estas mezclas te harán sentir animado y listo para afrontar el día. Solo recuerde, las mezclas prefabricadas funcionan muy bien por sí solas y, a menudo, no es necesario mezclarlas con más aceites para aprovechar todos sus beneficios y evitar un olor abrumador. ¡La pureza y potencia de nuestros aceites significan que menos es más!
Mezcla de enfoque: eucalipto y menta
La mezcla Focus te hará sentir como si te hubieras despertado con un tratamiento de spa energizante con su mezcla agradablemente relajante de aceites esenciales de eucalipto y menta. Este perfil de aroma está diseñado para brindarle la claridad y el impulso de humor que necesita para concentrarse en las tareas que tiene entre manos.
Disfrutarás oliendo esta combinación de aromas universalmente amada todas las mañanas antes de enfrentar las distracciones inevitables de tu día. Llévalo contigo cuando necesites un poco de ayuda adicional para concentrarte en una tarea.
Mezcla Motivate: Naranja y Lavanda
La naranja que aumenta la energía se combina con la lavanda que reduce la ansiedad en nuestra mezcla Motivate . Previene la fatiga y aleja los pensamientos ansiosos con estos dos aromas complementarios.
La mezcla Motivate tiene todo lo que necesitas para sentirte relajado y motivado para dar lo mejor de ti al mundo. ¡Hágalo parte de su rutina matutina diaria!
Mezcla energizante: naranja y canela
Nuestra mezcla Energizer combina las brillantes notas cítricas de la naranja con otro aceite esencial que aumenta la energía: la canela.
Lo dulce y lo picante se mezclan en una mezcla embriagadora que te llena con la energía que estás buscando. Tome esta mezcla cuando sienta que la tarde se deprime y necesite un impulso natural en su estado de ánimo y energía.
Maneras de comenzar el día con aceites energizantes
Ahora que sabe qué mezclas brindan los mejores beneficios para su energía, concentración y estado de ánimo, veamos formas en que realmente puede usarlas. Hay más opciones de las que crees a la hora de incorporar aceites esenciales energizantes a tu rutina diaria.
¡Prueba estos métodos para comenzar tu día!
Difuso
La mejor manera de llenar tu habitación con una explosión de motivación matutina es agregar unas gotas de tus opciones de aceites esenciales energizantes a tu difusor . Recuerde que los aceites esenciales son potentes debido a su pureza, por lo que solo necesita unas pocas gotas al difundirlos en una habitación de tamaño promedio.
Configure su difusor con un temporizador para una rutina de despertador automático que seguramente lo entusiasmará durante el día.
Rodar sobre
Ya sea un rodillo hecho por usted mismo o prefabricado lleno de aceites esenciales y un aceite portador como jojoba o coco es una excelente manera de aumentar su energía mientras viaja. Los rodillos viajan bien y caben fácilmente en su bolso, escritorio de oficina o incluso en su automóvil.
Aplique su mezcla de aceites esenciales que mejoran el estado de ánimo en sus muñecas, sienes o cuello para obtener no solo una inyección de energía sino también una alternativa natural a los perfumes con muchos químicos.
Inhalar
¿No tienes tiempo para agregar mucho a tu rutina matutina? ¡Ningún problema! Todo lo que necesitas hacer es quitar la tapa del aceite esencial de tu elección que aumenta la energía y respirar profundamente.
Puede acceder a los beneficios de estos aceites así de fácil y rápido: la opción perfecta para mamás ocupadas o campeones corporativos.
Joyas para llevar tu aceite contigo
Las joyas difusoras están hechas de materiales especiales como roca de lava que absorben y liberan lentamente los aceites esenciales que se les aplican. ¡Puedes llevar tu aceite esencial energizante contigo todo el día en tu collar o pulsera!
Estos también son el regalo perfecto para la persona en tu vida a la que le vendría bien un poco de ayuda para afrontar los desafíos de su día.
Resumen
En conclusión, existen muchas opciones de aceites esenciales energizantes que pueden agregarse a su rutina diaria de despertarse. Desde cítricos de olor dulce hasta aromas de hierbas especiadas, puedes mezclar y combinar tus favoritos. ¡Incluso puedes asignar una mezcla diferente para cada día de la semana!
Ya sea que esté usando cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente, una mezcla energizante ya preparada o cree su propia versión casera, tiene toneladas de alternativas naturales a los suplementos químicos o las bebidas energéticas.
¡Comienza tu día de forma natural difundiendo, inhalando o aplicando el aceite esencial que mejore tu estado de ánimo!
Fuentes:
Los efectos de la menta sobre el rendimiento físico | NCBI
14 beneficios y usos del aceite esencial de romero | línea de salud