Hasta el otoño pasado, estaba convencido de que había dos tipos de personas en este mundo: las personas que se bañan y las que se duchan. Y las líneas rara vez se cruzaban. Yo mismo prefería ducharme, siempre con la mente demasiado ocupada y acelerada como para pensar en pasar tanto tiempo inmóvil en un charco de agua. Lo único que quería hacer era entrar y salir. Pastilla de jabón, agua caliente, toalla y listo. Sí, definitivamente era una persona que se duchaba, hasta que me lesioné en el gimnasio hace varios meses. Todavía no estoy seguro de qué hice exactamente.
Pero sí sé que me dolía muchísimo y, después, subía y bajaba cualquier escalera como si tuviera 90 años (y sí, fui al médico donde aprendí lo que ya sabía: tengo malas rodillas…) ¡risiblemente! ¡hilarantemente! Malo, y me esforcé demasiado). Cuando esto sucedió, de repente la idea de sumergirme en agua muy caliente con sales y aceites no me pareció tan mala. De hecho, sonaba como algo que me gustaría disfrutar. Y así fui al otro lado.
Me convertí, al menos ocasionalmente, en una persona que se baña. Y una vez que te conviertas en una persona que se baña. Empiezas a buscar cosas interesantes para poner en la bañera. Cosas como sales, aceites y otras cosas, que es lo que me llevó a este proyecto en particular. Bombas de baño .
Durante los últimos meses he estado usando esta mezcla para aliviar el dolor muscular post-entrenamiento; es fantástica y huele increíble, pero, después de conocer recientemente el aceite de árnica, era hora de probar algo nuevo. Si no está familiarizado, el árnica, que forma parte de la familia de las margaritas, se ha utilizado con fines medicinales y cosméticos durante siglos. Apreciada por sus propiedades curativas, los atletas de hoy en día usan comúnmente el árnica para aliviar la hinchazón, reducir el dolor y la inflamación, curar hematomas y aliviar las articulaciones. La mayoría de las propiedades analgésicas del árnica se pueden atribuir a los llamados derivados del timol. Los derivados del timol dilatan los capilares sanguíneos subcutáneos, desplazando la sangre y el líquido del área lesionada.
El árnica también estimula los glóbulos blancos, que ayudan a procesar la sangre congestionada y a sacarla junto con el exceso de líquido de las articulaciones y los tejidos lesionados. Destilado en otros aceites, puede aplicarse tópicamente como aceite de masaje o agregarse a un baño, o puedes atreverte y preparar un lote de las bombas de baño que aparecen a continuación. Lleno de árnica curativa; arcilla bentonita desintoxicante; bicarbonato de sodio, que disuelve la suciedad y el sudor para limpiar los poros; ácido cítrico para aclarar la piel; sales de Epsom relajantes musculares; y un trío de aceites humectantes, estas bombas de baño son el ritual perfecto después del gimnasio para calmar el cuerpo y la mente.
Bombas de baño para después del gimnasio
Materiales:
- 4 onzas de bicarbonato de sodio
- 4 onzas de ácido cítrico
- 8 onzas de sal de Epsom
- 1 cucharada de arcilla bentonita
- 4-5 cucharadas de aceites de tu elección (recomiendo jojoba, albaricoque, almendras dulces y/o aguacate)
- 3 cucharadas de aceite de árnica
- 15 gotas de aceite esencial de tu elección (yo usé bergamota, que se mezcla bien con el árnica)
Herramientas : Tazón grande para mezclar; molde de bomba de baño, molde de adorno de plástico.
Nota : el aceite de árnica puro puede ser tóxico; utilice aceite de árnica destilado en otro aceite.
En un tazón grande, use sus manos para mezclar todos los ingredientes hasta que tenga la textura de arena húmeda. Si está demasiado seco, agregue más aceite. Si está demasiado húmedo, agregue más bicarbonato de sodio.
Presiona la mezcla firmemente en tu molde. Utilicé un molde transparente para adornos, pero también puedes usar un molde especial para bombas de baño , disponible en la mayoría de las tiendas de artículos para manualidades. Un molde para albóndigas también tiene el tamaño perfecto.
Coloque los moldes en el congelador para que se endurezcan, luego retire las bombas de baño de los moldes y transfiéralas a un frasco. Cuando esté listo para usar, llene la bañera con agua y agregue una bomba de baño. Seque la piel con palmaditas cuando haya terminado para aprovechar los beneficios de los aceites y el árnica.
¿Cuál es tu ritual después del gimnasio?
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