Los aceites esenciales se han utilizado en combinación entre sí mediante la aromaterapia durante siglos. Difundir aceites esenciales en una habitación es la manera perfecta de llenar el aire que te rodea con sus numerosos beneficios.
Desde mejorar el estado de ánimo hasta ayudarle a dormir, los aceites esenciales tienen muchos usos diferentes cuando se inhalan mediante difusión. Pero, ¿cómo saber qué combinaciones combinan mejor?
¿Y para qué estados de ánimo o atmósferas son adecuados cada uno de ellos? Aquí hay 15 combinaciones de aceites esenciales para difusores, pero primero, hablemos de cómo usarlos.
Cómo utilizar combinaciones de aceites esenciales en difusores
Los aceites esenciales son potentes debido a su nivel de pureza. Es importante recordar que menos es más cuando se utilizan aceites esenciales puros de grado terapéutico, especialmente en combinación entre sí. Como regla general, solo mezcle aceites esenciales de un solo ingrediente cuando cree su propia mezcla.
No es necesario mezclar mezclas prefabricadas con aromas de aceites esenciales adicionales; hacerlo puede resultar en una experiencia de difusión abrumadora. Es mejor seguir mezclando dos o tres aceites o simplemente optar por una mezcla ya preparada.
Al agregar aceites a su difusor, hay algunas cosas que influyen en la cantidad de gotas que debe agregar. Si su difusor tiene un tamaño de entre 100 ml y 300 ml, puede agregar entre tres y 10 gotas en total de aceites esenciales.
Use menos gotas para habitaciones más pequeñas o narices sensibles como las de niños o mascotas. Agrega más gotas si intentas difundir en un espacio más grande. Los difusores de mayor capacidad pueden contener hasta 500 ml, en cuyo caso pueden ser necesarias 15 o más gotas de aceite esencial para conseguir el efecto deseado.
En caso de duda, comience con un nivel bajo y vaya subiendo hasta obtener el nivel de intensidad que desea. Dado que los aceites esenciales son potentes, te sorprenderá lo lejos que pueden llegar con unas pocas gotas.
Combinaciones de difusores para elegir según el estado de ánimo
Muchas personas eligen los aceites esenciales que quieren difundir en función del estado de ánimo que buscan crear. La aromaterapia tiene el poder de afectar el área del cerebro que controla nuestras emociones. Dependiendo de los aceites esenciales que elijas, podrás mejorar tu estado de ánimo, reducir la ansiedad , aliviar la congestión nasal e incluso dormir mejor. A continuación se muestran algunas opciones de combinaciones para lograr diferentes estados de ánimo.
Si quieres sentirte feliz
1. Limón y menta verde: múltiples estudios han demostrado la capacidad del aceite esencial de limón para mejorar el estado de ánimo. Tanto el limón como la menta verde son conocidos por su capacidad para despertar los sentidos y mejorar el estado de ánimo, por lo que juntos forman una combinación vigorizante que seguramente cultivará una atmósfera feliz.
2. Limón y Naranja: El aceite esencial de naranja tiene propiedades estimulantes del estado de ánimo similares a las del limón. Utiliza ambos para crear un aroma brillante y agradable con tu difusor. El limón y la naranja van de la mano y constituyen la rutina de difusión matinal perfecta para empezar el día de buen humor.
3. Bergamota y Lavanda: Aunque la lavanda es conocida por ser un aceite esencial calmante que puede ayudarte a dormir mejor, los estudios también sugieren que tiene capacidades generales para estabilizar el estado de ánimo que pueden ayudarte a sentirte más feliz. El aceite esencial de bergamota tiene un aroma cítrico que se mezcla bien con la lavanda y también se dice que tiene efectos positivos en el estado de ánimo. Juntos forman una combinación única y estimulante para probar en tu difusor.
4. Naranja y lavanda: El naranja y la lavanda se combinan bien para obtener otra opción de combinación para crear una atmósfera feliz en cualquier habitación con su difusor. Piense en la lavanda como un tipo de aceite esencial que combina bien con los demás y alterne su contraparte según el estado de ánimo que desee crear. Para la felicidad, mezcle lavanda con aceites cítricos. Para dormir y relajarse, intente usarlo en combinación con un aceite de menta o de hierbas. Hablaremos más sobre las mejores combinaciones para dormir más adelante en este artículo.
5. Mezcla Bubbly Belle Bliss con limón, naranja y vainilla: nuestra mezcla Bliss elimina las conjeturas al hacer su propia combinación. Elegimos los brillantes aromas cítricos de limón y naranja y agregamos vainilla suave para una mezcla sencilla.Si necesita un impulso de energía
6. Limón y menta: La tarta de limón se combina con la vigorizante menta para obtener la combinación perfecta para aumentar tu energía con un aroma increíblemente agradable. Mezcle aceites esenciales de limón y menta en su difusor para llenar instantáneamente cualquier habitación con aromas energizantes y estimulantes.
7. Romero y menta: el romero a base de hierbas se mezcla bien con su pariente cercano, la menta, para crear un dúo dinámico que aumenta la energía. Si buscas una inyección de energía pero no quieres un aroma cítrico, el romero y la menta son una excelente alternativa con el mismo efecto energizante.
8. Mezcla Bubbly Belle Energizer con naranja y canela: nuestra mezcla Energizer elimina las conjeturas a la hora de elegir una combinación que pueda ayudarte a animarte. El olor cítrico de la naranja, con sus beneficios para mejorar el estado de ánimo, combina bien con el aroma cálido y especiado de la canela. Seguro que te dará el impulso de energía que estás buscando, ¡en cualquier momento del día!
9. Bubbly Belle Motivate Blend con lavanda y naranja: ¿ Necesitas algo de motivación? Difunde nuestra mezcla Motivate cuando necesites aliviar la ansiedad y encargarte de la tarea que tienes entre manos. Tiene lavanda para calmar tus preocupaciones y naranja para arreglar tu mente. Agrega unas gotas a tu difusor y siéntete listo para ocuparte del negocio.
Para obtener ayuda para conciliar el sueño
10. Lavanda y madera de cedro: Por sí sola, se sabe que la lavanda promueve un mejor sueño y alivia la ansiedad. Úselo en combinación con aceite esencial de madera de cedro para obtener una mezcla aún más pacífica con la que quedarse dormido. La madera de cedro tiene un aroma amaderado y terroso y es conocida por tener beneficios relajantes similares a los de la lavanda.
11. Mezcla Bubbly Belle Sleep con madera de cedro, lavanda y geranio: nuestra mezcla Sleep combina los aceites esenciales más relajantes con los mejores beneficios para dormir para crear la mejor opción para difundir a la hora de acostarse. El geranio es un aroma floral que complementa la lavanda y la madera de cedro y tiene sus propios beneficios para inducir el sueño .
Relajante
12. Eucalipto y lavanda: combine los efectos reductores de la ansiedad de la lavanda con el increíble aroma de eucalipto similar a un spa para obtener la combinación de relajación definitiva.
13. Mezcla Bubbly Belle Tranquility con Lavandin, Clary Sage, Ylang Ylang y Geranio: una mezcla excepcionalmente relajante para promover un estado de tranquilidad. Difunde nuestra mezcla de aceites esenciales Tranquility para crear una atmósfera relajante que ayudará a reducir la ansiedad y el estrés con lavanda, salvia, ylang-ylang y geranio. Todos estos son conocidos por ayudar a promover la relajación.
Para sentirse mejor cuando está enfermo
14. Eucalipto y menta o nuestra mezcla Breathe Easy: el eucalipto combina bien con la menta para obtener una combinación de aromas universalmente amada. Encuéntrelo en nuestra mezcla Bubbly Belle Breathe Easy y difúndalo cuando se sienta congestionado o atascado por las alergias.
15. Menta verde y gaulteria: limpia los senos nasales y vigoriza tus sentidos cuando te sientas mal con menta verde y gaulteria juntas. Esta combinación de menta seguramente abrirá tus fosas nasales y te ayudará a sentirte mejor.
Otras formas de utilizar combinaciones de aceites esenciales
¿Por qué detenerse en el difusor? Aquí hay algunas formas más sencillas de obtener los beneficios de sus combinaciones de aceites esenciales.
En la bañera
Un baño humeante puede ayudarlo a difundir sus aceites esenciales de una manera diferente, creando una experiencia similar a la de un spa mientras su combinación favorita satura la atmósfera de su baño. Además, desbloquearás beneficios adicionales de cualquier aceite esencial que uses al agregarlo a tu baño.
Deje caer unas gotas en su baño, dependiendo del tamaño de la tina y la fuerza del aroma que desee. O use una bomba de baño con aceites esenciales para una experiencia de baño fácil y divertida.
Con joyería difusora.
Las joyas especialmente fabricadas con materiales como la roca de lava pueden absorber y liberar lentamente aceites esenciales durante todo el día. ¡Simplemente dispense una o dos gotas en su joya difusora para disfrutar de una aromaterapia que lo acompañará durante todo el día!
En un rodillo
Tome un rodillo de aceite esencial prefabricado con su combinación favorita en su interior o haga el suyo propio fácilmente. Combine un aceite portador con los aceites esenciales de su elección y colóquelo en una botella con ruedas. Aplicar tópicamente en las muñecas, el cuello, los pies y las sienes. Esta es una gran opción para cuando estás en movimiento.
Como aceite de masaje (con aceite portador)
Su combinación de aceites esenciales favorita se puede convertir en un aceite de masaje combinándolo con un vehículo como el aceite de jojoba, oliva o coco. Utilice combinaciones relajantes como eucalipto y lavanda para crear el ambiente adecuado para aliviar el estrés.
Resumen
Para concluir, existen muchas opciones de combinaciones de aceites esenciales para usar en su difusor. Elegir el estado de ánimo y la atmósfera que desea crear es una excelente manera de ayudarlo a elegir la combinación que está buscando. Es importante recordar que menos es más y que los aceites esenciales puros son potentes.
Si no está seguro de cuántas gotas es la cantidad correcta, comience con menos y aumente hasta aumentar para controlar la sensibilidad y la intensidad. La difusión llena una habitación entera con los beneficios de los aceites esenciales que necesita para mejorar su estado de ánimo, calmarse para dormir o respirar mejor cuando está enfermo. Intente crear una de las combinaciones de aceites esenciales anteriores o use una mezcla Bubbly Belle prefabricada para cultivar la atmósfera que desea.
Fuentes:
Aceite esencial de limón: beneficios, efectos secundarios, cómo utilizarlo y más | línea de salud
Artículo de revisión: La lavanda y el sistema nervioso | Revistas hindawi
Duerma mejor con estos 7 aceites esenciales | Psicología Hoy