La cuestión de cuánto tiempo difundir los aceites esenciales no es sencilla, porque no sólo tiene que ver con tu seguridad, la de los animales y el tamaño de tu habitación, sino también con el medio ambiente.
Aunque puede resultar confuso y bastante estresante tratar de determinar cuánto tiempo debe dejarlo encendido, cuándo apagarlo y cómo saber si ha inhalado demasiada, hemos compilado una lista de factores que se relacionan con el pregunta de "¿cuánto tiempo es demasiado?"
¿Cómo es su entorno?
Esta pregunta es potencialmente la más importante a considerar antes de utilizar un difusor. El medio ambiente es importante porque desde el punto de vista de la salud, desea saber si tiene un área bien ventilada y no un espacio completamente cerrado.
Esto es importante porque no desea que el aceite esencial se difunda y luego se acumule sin una ruta de salida para el aceite difundido. Aparte de esto, también es importante ver qué mascotas tienes en la habitación.
Ciertos aceites pueden ser perjudiciales para diferentes animales . Ya sea un conejito, un perro, un gato, un cerdo en miniatura o cualquier otro animal, es importante estar bien informado sobre qué es perjudicial para ellos, qué debe evitar y cuánta exposición a los aceites difundidos pueden sufrir. estar expuestos a.
Definitivamente las mascotas no son las únicas que necesitan precauciones. Puede haber diferentes interacciones entre los medicamentos y los aceites esenciales, así que asegúrese siempre de que las personas que lo rodean o en su entorno directo también puedan estar expuestas a los aceites. Las personas que tienen diferentes problemas médicos relacionados con los pulmones (como el asma ) también pueden tener problemas, así que asegúrese de conocer su entorno y sus habitantes.
¿Qué condiciones médicas tiene?
Otra pregunta que debe hacerse para saber cuánto tiempo normalmente puede tenerlo puesto es si tiene alguna enfermedad o afección médica que pueda verse afectada negativamente por los aceites.
No sólo debe conocer sus alergias, sino también las interacciones con sus medicamentos, si las hay, y conocer los efectos secundarios negativos de los aceites, si los hay. Si tiene daño pulmonar o problemas pulmonares, siempre debe hablar con su médico sobre los aceites que planea usar y tratar de descubrir cuáles puede usar.
¿Para qué estás usando los aceites?
Una de las formas de asegurarte de no usarlo por mucho tiempo es saber qué aceites estás usando y para qué. Si lo está utilizando para ayudarle a conciliar el sueño, puede comenzar desde treinta minutos hasta una hora antes de lo que planea dormir, dependiendo del entorno, y luego asegurarse de apagarlo antes de quedarse dormido.
Si los estás utilizando para obtener más energía antes del trabajo, puedes tenerlos funcionando de 30 a 45 minutos mientras te cambias y te preparas para el trabajo, dentro de la habitación en la que te encuentres. De esa manera, obtendrás el resultado necesario a tiempo. para el trabajo, utiliza el Energizer Blend , pero no lo dejes mucho tiempo antes, y no te agobies con el olor.
Si lo está usando para aumentar su inmunidad o para ayudarlo a curarse de un resfriado, puede usarlo en intervalos de 30 a 60 minutos a lo largo del día para ayudarlo con cualquier resfriado o virus que pueda tener.
Sin embargo, si lo utilizas para purificar el aire, debes conservarlo durante una hora; Asegúrate de que el área esté bien ventilada, para que la hora que esté encendida no abrume tus sentidos.
¿Qué difusor estás usando?
El difusor en uso también es importante, especialmente considerando el hecho de que algunos de ellos contienen más líquido y difunden más por metro cuadrado. Al tener en cuenta el tiempo, también es necesario tener en cuenta las características específicas del difusor. Si está utilizando el difusor de aceites esenciales Bubbly Home , por ejemplo, y su entorno actual está por debajo de los 500 pies cuadrados enumerados, querrá mantenerlo encendido por un período de tiempo más corto. Recomendamos alrededor de 30 minutos cada pocas horas si es necesario más de una vez. Y si es necesario sólo una vez entre 30 y 40 minutos.
Si está utilizando un difusor más pequeño, como el difusor superior de madera , y se encuentra en un espacio más grande, tal vez prefiera mantenerlo encendido durante toda la hora. Al difundir, es necesario tener en cuenta el espacio y el tipo de difusor para ver cuál sería el más seguro para la salud pulmonar y el bienestar general.
La línea de tiempo general
El patrón de cronograma general que se ha revelado a lo largo de las preguntas es de 30 minutos a una hora, teniendo en cuenta todos los demás factores enumerados. Por este motivo, es imposible tener un horario determinado en el que debes parar, porque sí varía de persona a persona.
No todas las personas pueden tener la misma línea de tiempo. Sin embargo, la regla general indicada por algunos profesionales de la salud es entre 30 minutos y una hora.
Dicho esto, eso no significa sólo tanto tiempo por día, sino por sesión. Podrías hacer 30 minutos alrededor de las ocho de la mañana y luego comenzar tu día.
Después de unas cuatro horas, a las 12, podrías hacer otras 40, más o menos. Siempre que sean a intervalos, en un área bien ventilada, sin otros peligros para ti, tu mascota o tu familia, está a tu criterio y experiencia. Eres consciente de cuánto puedes soportar. Pero aún así, ¡intenta mantenerte dentro del cronograma general por tu seguridad!
Preguntas respondidas e inquietudes finales
Ahora que se respondieron las preguntas, se proporcionó el cronograma y se establecieron los consejos , solo deseamos recordarle que siempre debe seguir todas las instrucciones del difusor, los aceites y su médico. ¡Es importante recordar mantenerse a salvo!
¡Asegúrate de experimentar con los envíos hasta que encuentres el adecuado para ti! Y si aún no te sientes preparado para los difusores, siempre puedes probar nuestros aceites esenciales en roll-on que ya están diluidos y preparados para deslizarse directamente sobre tu piel.
Fuentes:
Errores que se deben evitar con los aceites esenciales | Salud
¿Pueden los aceites esenciales ayudar con el asma? | Salud diaria