Un error común es que, debido al calor que puede hacer en verano, los difusores y los aceites esenciales están fuera de discusión. Si bien es cierto que los difusores depositan aceites en el aire, eso no significa que vayan a producir humedad o una fuerte sensación pegajosa.
A menudo, los aceites esenciales no sólo pueden ayudar a mantener el calor del verano, sino que también pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, la eficiencia y la motivación al hacer planes y salir de vacaciones. Aquí están los siete mejores aceites esenciales para el verano y para qué sirven, junto con sugerencias de mezclas para intentar obtener el mejor efecto.
1. Aceite de menta
El aceite de menta es definitivamente una opción para las migrañas derivadas de la luz solar, así como para las migrañas por estrés. Disminuye significativamente los dolores de cabeza y otros dolores relacionados con la migraña y, por lo tanto, es un aceite esencial de referencia para todas las estaciones. Lo que lo hace necesario para el verano es que se puede difundir durante los períodos calurosos del día y, debido al aroma y el olor, la sensación de menta puede ayudar a refrescarse en el calor.
La razón por la que funciona para refrescarse es la misma razón por la que funciona para aliviar los dolores de cabeza y el dolor. Contiene mentol, que aumenta la sensación refrescante. Esto lo convierte en el mejor aceite esencial para llevar contigo cuando sales durante la temporada de verano.
Si lo usa para aliviar el dolor de cabeza, puede usar el rodillo Head Ease , que es aceite de menta y lavanda, para ayudar con la tensión. Estos dos aceites son algunos de los más versátiles, lo que los convierte en una excelente opción para el verano.
Puede mezclarlo con aceite de lavanda para reforzar la relajación y aliviar el dolor de cabeza, y permitir una mayor sensación de relajación. La lavanda ayuda con la salud mental y la relajación muscular. Esto puede funcionar bien con el aceite de menta porque el mentol también tiene propiedades adormecedoras para causar alivio tanto mental como físico.
2. Aceite de lavanda
Otro aceite de referencia constante, el aceite de lavanda, es esencial tenerlo durante el verano. No sólo por sus cualidades relajantes y desestresantes, sino también por su capacidad para calmar las quemaduras solares cuando se utiliza sobre la piel. Sin embargo, cuando se difunde en el aire, ayuda a mantenerte relajado y te ayuda a conciliar el sueño durante las calurosas noches de verano.
¡ El aceite de lavanda puede ayudar a tratar los dolores de cabeza causados por el sol, el estrés o beber demasiado la noche anterior! Esta mezcla se puede diluir con aceite de almendras dulces para darle una calidad más edificante. Además, se puede mezclar con aceite de naranja para aumentar la felicidad y la energía.
El aceite de lavanda también puede ayudar con la salud mental. Cosas como el insomnio, la depresión y la ansiedad deberían ser la menor de tus preocupaciones durante unas vacaciones o un día de relajación. Por lo tanto, el uso de aceite de lavanda puede ayudar a disminuir los síntomas de estos problemas de salud mental, al menos momentáneamente, para permitirle disfrutar del verano sin preocupaciones constantes.
3. Mezcla para aumentar la energía
Cuando salga con amigos o planifique eventos divertidos con las personas que ama, definitivamente no querrá estar agotado o cansado. Por esta razón, la mezcla energizante es una opción definitiva para las salidas.
La mezcla Energizer te ayudará a mantenerte de pie y optimista. Para este, no es necesario crear tu propia mezcla para ponerla en el difusor, ya está hecha para ti.
4. Aceite de limón
Otro aceite esencial que puedes utilizar es el aceite de limón . Este aceite es realmente útil no solo para aliviar el dolor de garganta debido a una noche difícil o una larga noche al aire libre, sino que también puede mantener su sistema inmunológico en buenas condiciones cuando se usa con aceite de eucalipto.
El aceite esencial de limón también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo, ayudándote a salir de tu cabeza y aclarando la ansiedad que pueda seguir.
Aparte de esto, se ha demostrado que ayuda al poder cerebral. Se ha demostrado que ayuda a aumentar el estado de alerta y la concentración, lo que le facilita concentrarse en lo que está haciendo si está trabajando en un proyecto de verano o incluso si tiene que trabajar durante el verano. Aun así, el efecto más significativo es el aumento de la inmunidad que puede proporcionar.
Mezclarlo con aceite de eucalipto ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. Puedes agregar una o dos gotas de cada uno en el difusor, o puedes usar el aceite Immunity Booster que ya está mezclado para ti. Este está disponible tanto para difusor como para roll-on, lo que hace que sea aún más fácil de tener para uso en verano.
5. Jazmín, lima y sándalo
Mezclarlos te dará una brisa marina interior cuando no puedas ir a la playa. Si estás atrapado en casa, saliendo con tus hijos o en la oficina, puedes usarlos para imitar el océano.
La mejor parte: ¡todos estos aceites también ayudan a la relajación! Agregarlos a tu difusor te hará sentir como si estuvieras en la playa sin arena en tus zapatos ni agua salada en tu cabello. No es lo mismo que estar allí, pero es un paso adelante respecto a estar sentado en una habitación y estresarse.
El aceite de jazmín también ayuda a aumentar la circulación, ayudándote a concentrarte en el trabajo. Cuando no estás en el trabajo, también se utiliza como aceite esencial romántico, ayudando en las noches de verano con esa persona especial. El aceite de sándalo hace lo mismo pero también ayuda a relajar los músculos, lo que ayuda con la tensión muscular que puede haberse acumulado debido al estrés y los problemas laborales.
6. Limón, Naranja y Vainilla
Aunque ya se explicaron los beneficios de usar aceite de limón, una mezcla que incluya limón, naranja y vainilla es útil para generar un estado de ánimo estimulante para el verano. La naranja no solo ayuda a mejorar el estado de ánimo, sino que también ayuda a aumentar la circulación, lo que permite una mayor distribución de energía y oxígeno. ¡Esto le ayudará a mantener una actitud optimista durante todo el día!
El aceite de vainilla tiene la capacidad de calmar la mente o calmarte. Esto definitivamente te ayudará si tiendes a pensar demasiado en cada pequeño detalle de tu día, viaje o agenda de trabajo. Mezclar estos tres no sólo le ayudará a calmarse significativamente si se encuentra en un entorno de mucho estrés, sino que también le ayudará a tener una sensación de felicidad. Puedes mezclarlos individualmente en el difusor o puedes usar la mezcla de aceites esenciales Bliss que ya está preparada para ti, para que tengas menos de qué preocuparte y más tiempo para relajarte.
7. Menta, Limón y Naranja
Esta mezcla toma una serie de los aceites que hemos analizado y los mezcla para obtener vibraciones más edificantes y con aroma a verano. La menta ayuda a la relajación y el limón y la naranja ayudan a la salud y al buen humor.
Mezclarlos todos permite obtener un aroma cítrico que grita verano y, como la menta tiene mentol, también ayuda a combatir el calor del verano. Como ventaja adicional, el aceite de menta puede ayudar con posibles dolores de cabeza.
Cómo utilizar los aceites
Estas mezclas deben colocarse en un difusor . Para hacer esto, pones unas gotas de los aceites y los mezclas en el difusor. El difusor lo dispersará en el aire.
También hay otra forma de aplicarlo. También hay aceites esenciales para rodillos disponibles en algunas de las mezclas, como Bliss y Energizer. Estos se pueden aplicar sobre la piel porque ya están diluidos y también se pueden aplicar en los lados de las orejas, la frente y la parte posterior de la cabeza.
Los aceites esenciales y el horario de verano
Los aceites esenciales y las mezclas descritas se utilizan durante el verano tanto para mantenerte fresco, tranquilo y relajado, como también para darte el aroma del verano cuando no puedes salir a la playa o a tu lugar favorito para tomar limonada.
Los aceites se centran principalmente en la relajación física y mental. Esto ayuda a garantizar que tenga un verano relajante, feliz y agradable. ¡Mételos en tu difusor y disfruta el resto del verano!
Fuentes:
Aceite esencial de limón: beneficios, efectos secundarios, cómo utilizarlo y más | línea de salud
Vainilla: beneficios para la salud, nutrientes por porción, usos y más | WebMD
Aceite de sándalo: beneficios y usos para la salud | línea de salud
Qué puede hacer la lavanda por usted: origen, usos y más | línea de salud