Los dolores de cabeza son demasiado comunes. Con todo lo que sucede en el mundo y todos nuestros factores estresantes habituales, los dolores de cabeza recientemente se han vuelto aún más molestos para muchos de nosotros. Si eres uno del 78% de las personas que sufren dolores de cabeza , entiendes lo desagradable que es ese golpe en la nuca y lo molesto que puede ser.
Los dolores de cabeza afectan a más de un tercio de los hombres y a más de la mitad de todas las mujeres en Estados Unidos. Son demasiadas las personas que experimentan palpitaciones, presión y un dolor sordo y doloroso. La vida es ocupada y los horarios agitados: no hay tiempo para sentirse abrumado por un dolor de cabeza persistente que trae una nube triste y sombría a todo el día.
A veces puede parecer que ni todas las aspirinas, ibuprofeno y Tylenol del mundo podrán detener esos golpes dentro de tu cabeza: hemos estado allí, lo sentimos por ti. Incluso si esos medicamentos hacen que el dolor desaparezca, tomar ese frasco de pastillas más de dos veces por semana podría empeorar los dolores de cabeza.
Tomar regularmente esas (en ese momento) píldoras que aparentemente salvan vidas puede inducir algo llamado "dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos". Los dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos , o “dolores de cabeza por rebote”, se desencadenan con el uso regular y prolongado de estas populares píldoras que tratan nuestras cabezas palpitantes. La buena noticia es que este tipo de dolores de cabeza generalmente desaparecen cuando se deja de tomar analgésicos. Probablemente veas el dilema en esto.
Si los analgésicos pueden empeorar la frecuencia y duración de nuestros dolores de cabeza , ¿qué se supone que debemos hacer? Cue los aceites esenciales.
Aceites esenciales
Quizás ya sepas todo sobre los aceites esenciales y la abundancia de alegrías y beneficios que aportan a muchas personas. Los aceites esenciales son aromaterapia que se utiliza como un remedio casero natural, holístico y sencillo para obtener una variedad de beneficios. Redoble de tambores, por favor, ¡incluso para aliviar los dolores de cabeza ocasionales!
Los aceites esenciales se derivan de plantas como hojas, hierbas y cortezas. Los químicos aromáticos se extraen de la planta mediante el proceso de destilación o métodos mecánicos como el prensado en frío. El aceite concentrado que se produce captura la esencia natural de las plantas (su aroma y sabor). Hay más de 90 aceites esenciales; cada uno viene con su propio conjunto único de características que ofrecen diferentes beneficios.
Con un número cada vez mayor de personas subiéndose al carro del bienestar natural, probablemente sea hora de que usted también le dé una oportunidad. Los productos botánicos son en realidad la forma más antigua de tratamientos médicos alternativos que todavía existen en la actualidad. Los estudios han demostrado que ciertos aceites esenciales pueden aliviar la sensación de estrés , que es el desencadenante número uno de los dolores de cabeza.
Retrocedamos algunos pasos y hablemos de qué aceites esenciales son mejores para ayudar a proporcionar una sensación de alivio y relajación ante un dolor de cabeza ocasional. Hemos hecho toda la investigación para que usted no tenga que hacerlo. ¡Aquí están los resultados!
¡Hay 5 aceites esenciales que están probados y son verdaderos para ayudarte a calmarte cuando más lo necesitas!
Menta
El aceite esencial de menta se ha utilizado en medicinas antiguas y alternativas durante miles de años. Hasta el día de hoy, sigue siendo uno de los aceites esenciales más populares para calmar la mente cuando ese dolor de cabeza punzante asoma la cabeza.
El aceite de menta proporciona un efecto refrescante que, cuando se aplica sobre la piel, puede ayudar a proporcionar una sensación calmante para los dolores y molestias leves. Debido a este efecto refrescante, el aceite de menta no se recomienda para niños pequeños o bebés porque el mentol puede provocar una sensación de ardor en la piel sensible.
Asegúrese de diluir siempre el aceite esencial de menta (y todos los demás aceites esenciales) con un aceite portador antes de aplicarlo tópicamente; los aceites esenciales son muy fuertes y nunca deben aplicarse directamente sobre la piel sin un aceite portador y, por lo general, nunca deben aplicarse. ingerido por la boca.
Lavanda
El aceite esencial de lavanda se usa más comúnmente para aliviar el estrés y relajarse, además de aliviar los sentimientos de inquietud o inquietud.
Los efectos calmantes de la lavanda pueden ayudar a proporcionar un alivio temporal para el dolor de cabeza.
La lavanda es un aroma agradable y calmante que es muy relajante y brinda a muchas personas la sensación de serenidad y descanso; esta es probablemente la razón por la que también es muy popular usarlo antes de acostarse. Por este motivo, a muchas personas también les gusta utilizar el aceite esencial de lavanda como herramienta durante la terapia de masaje.
Romero
Piense más allá de la hierba culinaria, piense en una hierba “curativa”.
El aceite esencial de romero tiene poderosas propiedades calmantes y se ha utilizado en la medicina popular durante cientos de años. Puede reducir la sensación de estrés, proporcionar un leve alivio del dolor y favorecer la circulación. Es otro aceite que también se usa para promover la calma y la relajación, lo que siempre es una ventaja cuando se trata de un dolor de cabeza, y es útil en otro uso común del romero para apoyar el bienestar emocional.
Manzanilla
Ya te sientes más relajado con solo leer la palabra “manzanilla”, ¿verdad? Todo el mundo sabe que sentarse con una taza de té de manzanilla caliente es la manera perfecta de relajarse después de un día estresante. Por lo tanto, no sorprende que el aceite de manzanilla esté en nuestra lista de los mejores aceites esenciales para ayudar a promover la relajación durante el dolor de cabeza.
El aceite de manzanilla relaja el cuerpo, calma los músculos y puede promover sensaciones de relajación. El aceite de manzanilla también tiene propiedades calmantes, que pueden ayudar a aliviar temporalmente el dolor que acompaña a los dolores de cabeza.
Las mujeres embarazadas no deben usar aceite de manzanilla ya que se ha asociado con un mayor riesgo de aborto espontáneo.
Eucalipto
El aceite extraído de los árboles de eucalipto es sumamente versátil; se usa para dar sabor y fragancia, para remedios a base de hierbas y, por supuesto, es excelente para ayudar a brindarle un alivio temporal a los dolorosos dolores de cabeza.
Muchos dolores de cabeza son causados o van acompañados de problemas sinusales como congestión nasal y tensión sinusal. Si tiene uno sin el otro, lamentablemente es probable que le siga el otro.
El aceite de eucalipto puede ayudar a calmar los conductos nasales y los senos nasales. Este alivio de la congestión leve puede aliviar casi instantáneamente parte del malestar y la presión provenientes del dolor de cabeza.
Cómo utilizar aceites esenciales
Entonces, ahora ya conoce los cinco aceites esenciales que debe utilizar la próxima vez que sienta que se avecina ese terrible dolor de cabeza o migraña. Si bien los aceites esenciales adecuados definitivamente parecen remedios celestiales, no deben ingerirse como lo hacen los medicamentos orales. Aunque lo mencionamos brevemente antes, profundicemos un poco más en cómo utilizar realmente los aceites esenciales.
La ingestión de aceites esenciales es extremadamente peligrosa y puede provocar una intoxicación importante incluso con la más mínima cantidad. Los aceites esenciales se pueden aplicar tópicamente o emitir al aire con un difusor de aire.
Para aplicación tópica, los aceites esenciales vendrán en una botella o en forma de roll-on.
Comprar una botella puede permitir un uso más versátil. Puede agregar gotas a un baño o inhalarlas poniendo un poco en un pañuelo y luego sosteniéndolo debajo de la nariz. Una botella también te permitirá simplemente poner un poco en tu dedo y aplicarlo en el área deseada.
Una botella roll-on es una de nuestras formas favoritas de usar aceites esenciales porque es fácil, rápida y es menos probable que cause desorden. Un aplicador roll-on facilita la localización del área de tratamiento deseada y le brinda más control sobre la dosis que desea utilizar. Lo mejor de todo es que nuestras fórmulas roll-on están listas para aplicarse directamente sobre la piel y no es necesario diluirlas ni prepararlas con un aceite portador.
Un difusor de aire brindará un aroma eléctrico de sus aceites esenciales. Un difusor de aire como nuestro queridodifusor de aceites esenciales Bubbly Home utiliza tecnología ultrasónica para bombear pequeñas partículas de aceite al aire y esparcir la esencia hasta 500 pies cuadrados. Un difusor de aire es una excelente manera de usar aceites esenciales si desea llenar una habitación. con el aroma elegido.
Tus 5 nuevos salvadores
Muchas, muchas personas sufren dolores de cabeza, ¡pero usted no tiene por qué ser uno de ellos! Los aceites esenciales son mucho más que sus aromas agradables y relajantes: también tienen una variedad de beneficios saludables.
Los aceites esenciales de menta, lavanda, romero, manzanilla y eucalipto pueden ayudar a aliviar esas sensaciones de tensión y dolores sordos cuando comienza a formarse un dolor de cabeza.
La próxima vez que sienta que le va a doler la cabeza, busque uno de estos cinco aceites esenciales y traiga calma a su mundo y a su cabeza, de forma natural.
Fuentes:
https://headaches.org/2007/11/19/headache-categories/
https://www.who.int/news-room/qa-detail/how-common-are-headaches