Habituellement, lorsque nous nous réveillons avec une gueule de bois, la première chose que nous faisons est de prendre des analgésiques. Pourtant, certains souhaitent adopter une approche plus naturelle et utiliser les huiles essentielles pour s’aider. Il existe de nombreuses façons dont les huiles essentielles peuvent aider à atténuer les différents effets de la gueule de bois. Nous allons donc décrire les différents symptômes et les huiles essentielles qui vous apporteront un soulagement !
Symptôme de la gueule de bois 1 : maux de tête
Le premier symptôme souvent ressenti est un mal de tête, qui s’aggrave généralement avec la lumière ou le soleil. Pour cela, l’huile recommandée est la menthe poivrée. Les huiles de menthe poivrée fonctionnent grâce à la substance principale qu’elles contiennent – mentale. Le menthol aide à soigner les maux de tête , même ceux aussi forts que les migraines.
Pour cette raison, elle est souvent utilisée contre la gueule de bois et souvent associée à l’huile de lavande. L'huile de lavande diminue souvent le stress, la dépression et les symptômes similaires de la gueule de bois. Parce que l’alcool contient de l’éthanol, c’est un dépresseur naturel.
Le lendemain d’une nuit passée à boire, le mal de tête peut augmenter les sentiments de colère, de stress ou de dépression. Une autre recommandation serait le roll-on Bubbly Belle Head Ease , que vous pouvez placer directement sur vos tempes. Celle-ci contient à la fois de la lavande et de la menthe poivrée, vous n'aurez donc pas à mélanger les deux huiles, c'est déjà fait pour vous !
Si vous n'utilisez pas le roll-on pour soulager la tête, mais utilisez plutôt les deux huiles séparées, il est recommandé d'utiliser le mélange d'huile de lavande et d'huile de menthe poivrée avec cinq gouttes d'huile de lavande et deux d'huile de menthe poivrée.
Vous pouvez l'utiliser de deux manières différentes pour obtenir les meilleurs résultats ; la première méthode consiste à utiliser un diffuseur . Cela peut prendre la forme de diffuseurs de bracelets ou de colliers ou d’un diffuseur d’ambiance. Ceux-ci peuvent souvent aider, notamment parce que les huiles essentielles nécessaires sont introduites dans votre environnement, la deuxième méthode serait celle des points de pression. Lorsque vous traitez votre mal de tête dû à la gueule de bois, vous souhaitez appliquer l’huile sur les deux tempes de la tête et derrière les lobes des oreilles. Ensuite, vous le laissez faire son tour !
Symptôme 2 de la gueule de bois : nausées
Outre les maux de tête, la gueule de bois semble provoquer des nausées. Les nausées peuvent être soulagées par le gingembre et le citron. Pour cela, une étude a en effet révélé que l'huile de citron aidait à réduire considérablement les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes, étant ainsi l'une des raisons pour lesquelles elle est utilisée contre la gueule de bois.
L'huile d'eucalyptus peut également soulager les vomissements et les maux d'estomac. Les feuilles d'eucalyptus étaient souvent utilisées pour traiter les maux d'estomac et soulager les brûlures de gorge après diverses séances de vomissements ou de vomissements secs. Pour cette raison, l’huile recommandée serait la Bubbly Belle Immunity Boost .
Le traitement de ces symptômes peut être effectué en appliquant l'huile directement sur les points de pression sous le menton, mais il serait préférable d'utiliser un diffuseur pour qu'elle soit diffusée dans votre environnement. Le diffuseur Big White pourrait être une bonne option, car il contient une grande quantité d'huile et continue ainsi à la distribuer pendant une période prolongée sans que vous ayez à le remplir constamment. Cela vous donne non seulement le temps de vous reposer, mais vous aide également à lutter contre les douleurs ou l'épuisement puisque vous évitez de trop solliciter les muscles.
Bien sûr, les nausées et les vomissements peuvent entraîner une multitude de problèmes, notamment des douleurs à l’estomac. Pour cela, la même recommandation que celle du mal de tête s'applique ; L'huile de menthe poivrée peut soulager la douleur, mais la lavande aide à détendre les muscles.
La douleur survient après la contraction constante des muscles, et l’objectif principal est d’aider les muscles à se détendre et à se décompresser. Le mélange d’huiles essentielles Sore No More peut aider à cela lorsqu’il est appliqué (légèrement) sur les zones touchées, tout comme l’huile essentielle de rouleau anti-douleur. Ceux-ci peuvent être appliqués directement sous le nombril pour un soulagement, ou diffusés dans l’air et inhalés pour un soulagement.
Symptôme 3 de la gueule de bois : épuisement
Le véritable problème de la gueule de bois est l'épuisement, surtout lorsque vous avez du travail ou d'autres courses à faire le lendemain d'une soirée. L' huile essentielle Energizer peut y contribuer car elle augmente l'énergie naturellement plutôt que d'avoir à prendre des suppléments ou à boire des boissons énergisantes - et elle est aussi plus saine ! Pour utiliser celui-ci, vous devez soit le mélanger avec de l'huile d'amande pour l'appliquer directement sur les points de pression de votre tête, soit le mettre dans un diffuseur. Cela n’aidera peut-être pas immédiatement (il faut du temps pour agir, comme tout autre remède), mais cela aidera à la fois contre la fatigue et le manque d’énergie.
Symptôme 4 de la gueule de bois : manque de sommeil
Enfin, le dernier symptôme de la gueule de bois dont nous devons parler est la diminution du sommeil que beaucoup ont tendance à ressentir. La diminution du sommeil ou « insomnie due à la gueule de bois » se produit parce que le corps ne produit pas suffisamment de produits chimiques pour maintenir un sommeil réparateur. Au lieu de cela, l’alcool peut servir de sédatif temporaire et diminuer le sommeil réparateur.
Cela peut être à l’origine de nombreux autres symptômes de la gueule de bois, comme le manque d’énergie et les maux de tête. Conformément à cela, un remède naturel contre le sommeil pourrait être le point de départ le plus important. Les huiles essentielles comme la lavande peuvent aider.
L’huile essentielle de lavande peut à la fois aider à augmenter le sommeil réparateur et à maintenir votre rythme de sommeil tout au long de la nuit sans réveil constant. Vous pouvez les mettre sur vos tempes et même en placer sur votre oreiller ou vos draps. Ces huiles aident à détendre les muscles, comme indiqué précédemment, mais peuvent également aider à détendre le corps jusqu'au sommeil.
Les huiles que vous utilisez sont importantes
Un élément à garder à l’esprit lors de l’utilisation des huiles essentielles pour soigner la gueule de bois est la méthode de distribution et le lieu. Ceux-ci changent en fonction de l’utilisation des huiles et des domaines pour lesquels elles sont utilisées. Il existe différents points de pression pour différentes zones du corps, telles que les tempes, le coude, les côtés de votre cou et d'autres zones. Mais il existe également d’autres huiles qui ne peuvent être utilisées directement sur la peau à moins d’être diluées avec une autre huile ; si la dilution n'est pas possible, ces huiles peuvent être insérées dans un diffuseur.
L’essentiel est de savoir quelle huile essentielle utiliser et de se préparer à la gueule de bois avec les huiles et diffuseurs selon les besoins. Si vous partez quelque part après une gueule de bois, par exemple, vous pouvez même introduire des huiles dans votre voiture pour mieux atténuer le soulagement.
Une forme de soulagement grâce aux huiles essentielles peut être en prenant un bain. Ce faisant, la même règle s'applique : si l'huile ne peut pas être appliquée directement sur la peau, diluez-la avec de l'huile d'amande douce. Appliquez-le dans le bain et attendez de le mélanger jusqu'à ce que vous y soyez.
Cela aide non seulement à détendre votre corps après l'épuisement dû à la gueule de bois, mais en introduisant simultanément les huiles dans votre peau et dans l'air. Il aidera directement votre peau tout en vous permettant de respirer les huiles diffusées et qui s'évaporent lentement dans l'air.
Si ce n'est pas une option viable pour vous, il existe également des bombes de bain infusées à la lavande , ainsi que des bombes de bain infusées avec d'autres huiles et parfums. Ceux-ci distribuent et libèrent lentement les huiles avec la poudre. Celles-ci, comme les huiles elles-mêmes, peuvent aider, mais il est recommandé d’utiliser les huiles elles-mêmes pour un plus grand soulagement.
Un soulagement naturel de la gueule de bois est possible
Même s'il peut être stressant ou difficile de surmonter une gueule de bois, vous n'êtes pas obligé de vous empêcher de sortir le soir, de faire la fête ou de faire quelque chose d'amusant avec des amis. Il peut être facile de se préparer et de trouver un soulagement à la gueule de bois qui s'ensuit, sans risquer davantage la santé de votre foie avec des médicaments.
Grâce au soulagement apporté par les remèdes naturels comme les huiles essentielles, vous pouvez vous sentir mieux sans souci. Les huiles essentielles peuvent être utiles à certaines personnes, il vous suffit de savoir comment, quand et où les utiliser et de quelle manière les appliquer correctement sur vous-même ou les diffuser.
C’est vous qui vous connaissez le mieux, vous savez quelle quantité utiliser et quels symptômes vous affectent. Assurez-vous simplement de suivre les instructions trouvées sur les pages dans lesquelles les huiles sont répertoriées.
Cela étant dit, les informations ci-dessus peuvent être utilisées comme remèdes maison naturels contre la gueule de bois, mais aussi contre les migraines quotidiennes, les nausées et l'épuisement. Vous n'avez donc pas à vous soucier de savoir si vous consommerez ou non ces huiles la prochaine fois. un mal de tête ou si vous prenez des analgésiques pour les migraines. Vous aurez les mêmes que ceux utilisés pour votre gueule de bois. Ces huiles essentielles sont multifacettes et peuvent être adaptées pour être utilisées selon de multiples situations.
Sources:
5 huiles essentielles contre les maux de tête : quelles huiles et comment les utiliser
Huiles essentielles contre la gueule de bois étayées par la recherche | Ligne Santé
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