Qu'il s'agisse de trop d'exercice, d'aider un bon ami à déménager ou simplement de l'agitation quotidienne, nous nous sommes tous réveillés en nous sentant endolori et raide. Les bombes de bain sont l’un des meilleurs moyens de détendre les muscles endoloris et de vous sentir mieux. Lorsque vous préparez des bombes de bain à la maison, vous pouvez personnaliser la recette pour offrir exactement le bénéfice holistique que vous recherchez.
Une bombe de bain est une boule pétillante d’ingrédients humides et secs utilisés dans le bain. Les ingrédients actifs sont l'acide citrique et le bicarbonate de soude, qui créent une réaction dans l'eau qui disperse le dioxyde de carbone et émet des bulles comme celles de l'eau gazeuse ou du soda.
Alors, comment se fait-il que les bombes de bain puissent soulager les muscles endoloris ? Il existe trois ingrédients clés que vous pouvez utiliser lorsque vous fabriquez des bombes de bain qui vous donneront exactement ce que vos muscles recherchent.
"Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est l’un des ingrédients clés qui rendent les bombes de bain pétillantes. Les douleurs musculaires sont causées par une accumulation d’acide lactique. La clé pour soulager les muscles endoloris est donc d’éliminer l’acide lactique. Le bicarbonate de soude dans le bain est connu pour détoxifier le système et il est très efficace pour aider à éliminer l’acide lactique de votre corps.
En prime, le bicarbonate de soude est excellent pour la peau et la laisse soyeuse et lisse.
Sel d'Epsom
Le sel d’Epsom est essentiel pour soulager les muscles endoloris. Le sel d'Epsom est une source de magnésium et de sulfate, qui sont tous deux plus facilement absorbés par la peau que par voie orale, ce qui rend les bains de sel d'Epsom très bénéfiques. Le sulfate élimine les toxines des muscles ainsi que l'acide lactique. Le magnésium réduit l'enflure et soulage la douleur. L’ajout de sel d’Epsom lorsque vous préparez des bombes de bain double leurs bienfaits relaxants musculaires.
Aromathérapie
Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées lorsque vous fabriquez des bombes de bain . Si vous ne les utilisez pas, vous perdez l'occasion de les utiliser pour vous détendre, déstresser, calmer l'anxiété ou, dans ce cas, aider à soulager les muscles endoloris. Il existe plusieurs huiles essentielles efficaces pour soulager les muscles endoloris.
Ceux-ci inclus:
- Lavande
- Bois de cèdre
- Camomille
- Ylang Ylang
- Poivre noir
- Baie de genièvre
- Gingembre
C’est ma recette préférée pour préparer des bombes de bain pour soulager les muscles endoloris. Il contient le bicarbonate de soude, le sel d'Epsom et les huiles essentielles que vous attendez, et contient en prime du gingembre en poudre. Le gingembre en poudre n'est pas un ingrédient exotique, c'est simplement ce que vous trouvez au rayon épices de votre supermarché. En fait, vous en avez probablement dans votre placard.
Recette de bombe de bain relaxante musculaire
Ingrédients
- 1 c. bicarbonate de soude
- ½ c. acide citrique
- ½ c. amidon de tapioca
- 1/3 c. les sels d'Epsom
- 2 cuillères à soupe. gingembre en poudre ou moulu
- 2 cuillères à soupe. beurre de karité, fondu
- 12 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 8 gouttes d'huile essentielle de gingembre
- 8 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang
- 5 gouttes d'huile essentielle de poivre noir
- Flacon pulvérisateur d'hamamélis
Directions
Tamisez les ingrédients secs ensemble dans un grand bol en verre. Mélanger le beurre de karité et les huiles essentielles, arroser du mélange sec et mélanger avec les mains. Vaporisez d'hamamélis au besoin pour maintenir le mélange ensemble. Emballez dans des moules en appuyant fermement. » (source : http://budgetmeals.info/how-to-make-bath-bombs-to-treat-sore-muscles/ )
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