Une idée fausse très répandue est qu’en raison de la chaleur qu’il peut faire en été, les diffuseurs et les huiles essentielles sont hors de question. S’il est vrai que les diffuseurs déposent des huiles dans l’air, cela ne signifie pas qu’ils produiront de l’humidité ou une forte sensation collante.
Souvent, les huiles essentielles peuvent non seulement aider à conserver la chaleur estivale, mais peuvent également contribuer à améliorer l’humeur, l’efficacité et la motivation lors de l’élaboration de projets et des départs en vacances. Voici les sept meilleures huiles essentielles pour l’été et à quoi elles servent, ainsi que des suggestions de mélanges pour essayer d’obtenir le meilleur effet !
1. Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée est définitivement un incontournable pour les migraines dues au soleil, ainsi que pour les migraines de stress. Elle réduit considérablement les maux de tête et autres douleurs liées à la migraine, et c'est donc une huile essentielle incontournable pour toutes les saisons. Ce qui le rend nécessaire pour l'été, c'est qu'il peut être diffusé pendant les périodes chaudes de la journée, et grâce à son parfum et à son odeur, la sensation mentholée peut vous aider à vous rafraîchir sous la chaleur.
La raison pour laquelle il agit pour se rafraîchir est la même raison pour laquelle il agit pour soulager les maux de tête et la douleur. Il contient du menthol, qui augmente la sensation de fraîcheur. Cela en fait la meilleure huile essentielle à emporter avec vous lorsque vous sortez pendant la saison estivale.
Si vous l'utilisez pour soulager les maux de tête, vous pouvez utiliser le rouleau Head Ease , qui contient de l'huile de menthe poivrée et de lavande, afin d'atténuer la tension. Ces deux huiles sont parmi les plus polyvalentes, ce qui en fait une excellente option pour l’été.
Vous pouvez mélanger celui-ci avec de l’huile de lavande pour renforcer la relaxation et soulager les maux de tête, et permettre une plus grande sensation de relaxation. La lavande aide à la santé mentale et à la relaxation musculaire. Cela peut bien fonctionner avec l’huile de menthe poivrée, car le menthol agit également comme propriétés anesthésiantes afin de provoquer un soulagement à la fois mental et physique.
2. Huile de lavande
Autre huile incontournable, l’huile de lavande est essentielle pendant l’été. Non seulement en raison de ses qualités relaxantes et déstressantes, mais aussi en raison de sa capacité à apaiser les coups de soleil lorsqu’elle est utilisée sur la peau. Cependant, lorsqu'il est diffusé dans l'air, il vous aide à rester détendu et à vous endormir pendant les chaudes nuits d'été.
L'huile de lavande peut aider à traiter les maux de tête causés par le soleil, le stress ou une consommation excessive d'alcool la veille ! Ce mélange peut être dilué avec de l'huile d'amande douce afin de donner une qualité plus vivifiante. Parallèlement à cela, il peut être mélangé à de l’huile d’orange pour augmenter le bonheur et l’énergie.
L'huile de lavande peut également aider à la santé mentale. Des choses comme l’insomnie, la dépression et l’anxiété devraient être le moindre de vos soucis pendant des vacances ou une journée de détente. Ainsi, l’utilisation de l’huile de lavande peut aider à atténuer les symptômes de ces problèmes de santé mentale, au moins momentanément, pour vous permettre de profiter de votre été sans souci constant.
3. Mélange énergétique
Lorsque vous sortez avec des amis ou lorsque vous planifiez des événements amusants avec les personnes que vous aimez, vous ne voulez certainement pas être épuisé ou fatigué. Pour cette raison, le mélange énergisant est un incontournable pour les sorties.
Le mélange Energizer vous aidera à rester debout et optimiste. Pour celui-ci, pas besoin de créer votre propre mélange à mettre dans le diffuseur, c'est déjà fait pour vous.
4. Huile de citron
Une autre huile essentielle que vous pouvez utiliser est l’huile de citron . Cette huile est très utile non seulement pour apaiser les maux de gorge provoqués par une soirée difficile ou une longue nuit à l'extérieur, mais elle peut également maintenir votre système immunitaire en bon état lorsqu'elle est utilisée avec de l'huile d'eucalyptus.
L’huile essentielle de citron peut également aider à améliorer votre humeur, à vous sortir de la tête et à dissiper l’anxiété qui pourrait en découler.
En dehors de cela, il a été démontré qu’il améliore le fonctionnement du cerveau. Il a été démontré qu'il contribue à accroître la vigilance et la concentration, ce qui vous permet de vous concentrer plus facilement sur ce que vous faites si vous travaillez sur un projet d'été, ou même si vous devez travailler pendant l'été. Néanmoins, l’effet le plus significatif est le renforcement de l’immunité qu’il peut apporter.
Le mélanger avec de l’huile d’eucalyptus aide à maintenir un système immunitaire sain. Vous pouvez ajouter une à deux gouttes de chaque dans le diffuseur, ou vous pouvez utiliser l’ huile Immunity Booster déjà mélangée pour vous. Celui-ci est disponible à la fois pour le diffuseur et sous forme de roll-on, ce qui le rend encore plus facile à utiliser pour une utilisation estivale.
5. Jasmin, citron vert et bois de santal
Les mélanger vous donnera une brise océanique intérieure lorsque vous ne pourrez pas aller à la plage. Si vous êtes coincé à la maison, avec vos enfants ou au bureau, vous pouvez les utiliser pour imiter l'océan.
Le meilleur : ces huiles aident également à la relaxation ! En les ajoutant à votre diffuseur, vous aurez l'impression d'être à la plage sans le sable dans vos chaussures ni l'eau salée sur vos cheveux. Ce n'est pas la même chose que d'être là, mais c'est une amélioration par rapport à rester assis dans une pièce et à stresser.
L'huile de jasmin contribue également à augmenter la circulation, vous aidant ainsi à vous concentrer au travail. Lorsqu'elle n'est pas au travail, elle est également utilisée comme huile essentielle romantique, aidant ainsi les nuits d'été avec quelqu'un de spécial. L'huile de bois de santal fait la même chose, mais aide également à détendre les muscles, ce qui aide à soulager les tensions musculaires qui peuvent s'être accumulées en raison du stress et des problèmes de travail.
6. Citron, orange et vanille
Bien que les avantages de l’utilisation de l’huile de citron aient déjà été expliqués, un mélange comprenant du citron, de l’orange et de la vanille est utile pour créer une ambiance vivifiante pour l’été. L’orange aide non seulement à améliorer l’humeur, mais contribue également à augmenter la circulation, ce qui permet une meilleure distribution d’énergie et d’oxygène. Cela vous aide à maintenir une attitude optimiste tout au long de votre journée !
L'huile de vanille a la capacité d'apaiser l'esprit ou de vous calmer. Cela vous aidera certainement si vous avez tendance à trop réfléchir à chaque petit détail de votre journée, de votre voyage ou de votre horaire de travail. Mélanger ces trois éléments vous aidera non seulement à vous calmer considérablement si vous êtes dans un environnement très stressant, mais contribuera également à apporter un sentiment de bonheur. Vous pouvez les mélanger individuellement dans le diffuseur ou utiliser le mélange d’huiles essentielles Bliss déjà préparé pour vous, afin d’avoir moins de soucis et plus de temps pour vous détendre.
7. Menthe poivrée, citron et orange
Ce mélange prend une série d’huiles dont nous avons discuté et les mélange pour des ambiances plus vivifiantes et parfumées l’été. La menthe poivrée aide à la relaxation, tandis que le citron et l'orange contribuent à la santé et à une bonne humeur.
Les mélanger tous ensemble permet d’obtenir un parfum d’agrumes qui crie à l’été, et comme la menthe poivrée contient du menthol, elle aide également à combattre la chaleur estivale. De plus, l’huile de menthe poivrée peut aider à soulager d’éventuels maux de tête.
Comment utiliser les huiles
Ces mélanges sont destinés à être mis dans un diffuseur . Pour ce faire, vous mettez quelques gouttes d’huiles et de mélanges dans le diffuseur. Le diffuseur le dispersera dans l'air.
Il existe également une autre façon de l'appliquer. Il existe également des huiles essentielles de roller disponibles dans certains mélanges, comme Bliss et Energizer. Ceux-ci peuvent être appliqués sur la peau car ils sont déjà dilués et peuvent également être appliqués sur le côté des oreilles, le front et l’arrière de la tête.
Huiles essentielles et heure d’été
Les huiles essentielles et mélanges décrits sont utilisés pendant l'été à la fois pour rester au frais, calme et détendu, mais aussi pour vous donner le parfum de l'été lorsque vous ne pouvez pas sortir à la plage ou dans votre lieu de limonade préféré.
Les huiles se concentrent principalement sur la relaxation mentale et physique. Cela contribue à vous assurer de passer un été relaxant, heureux et agréable. Mettez-les dans votre diffuseur et profitez du reste de votre été !
Sources:
Vanille : bienfaits pour la santé, nutriments par portion, utilisations et plus | WebMD
Huile de bois de santal : bienfaits et utilisations pour la santé | Ligne Santé
Ce que la lavande peut faire pour vous : origine, utilisations et plus | Ligne Santé